Keto diéty
Chcete sa opäť cítiť dobre a zatočiť s prebytočnými kilami? Keto diéta prinesie skvelé výsledky, pretože už behom pár dní začnete efektívne spaľovať vlastné tuk
Chcete sa opäť cítiť dobre a zatočiť s prebytočnými kilami? Keto diéta prinesie skvelé výsledky, pretože už behom pár dní začnete efektívne spaľovať vlastné tuky. Vďaka proteínovým produktom sa tak dostanete do procesu ketózy, kedy namiesto zo sacharidov získavate energiu z prebytočných tukov.

Nízkosacharidová diéta vo fázach
Výhodou ketodiét je, že v žiadnej z jej fáz nehladujete. Vaša strava síce neobsahuje sacharidy, zato je veľmi bohatá na bielkoviny. Celý priebeh plánovaného chudnutia sa obvykle rozdeľuje na 3 fázy:
Naštartovanie chudnutia – začínate jesť pravidelne cca 4 proteínové balíčky denne a zeleninu
Pozvoľné obohacovanie stravy – vaša hmotnosť by sa mala postupne stabilizovať, do jedálnička môžete pomaly začleniť aj sacharidy
Fixácia vašej hmotnosti – postupný návrat k bežnému jedálničku, pomer sacharidov vo vašej strave sa zvyšuje

Keto diéta recepty
Výhodou proteínových balíčkov je, že nemusíte nič zložito pripravovať a variť. V hotových porciách často nájdete: proteínové nápoje, smoothie, proteínové placky, instantné polievky, dezerty alebo napríklad cestoviny.
Proteinové tyčinky – zdravé desiaty, ktoré ketogénna diéta často využíva
Proteinové kaše – ideálne zmesi na rýchle raňajky
Proteínové cestoviny – porcia so zníženým obsahom sacharidov s nízkym glykemickým indexom
Proteinové palacinky – instantné zmesi vhodné aj po cvičení
Priebeh ketodiéty | Funkcia | Približné dávkovanie |
|---|---|---|
1. fáza | redukčná | 5 proteínových jedál a zelenina |
2. fáza | stabilizačná | 3 proteínové jedlá a 2 vlastné, zelenina a vybrané ovocie |
3. fáza | fixačná | 1 proteínové jedlo, zvyšok vlastná strava, takmer bez obmedzenia |
Radi by ste sa pred nákupom dozvedeli niečo viac o diéte? Navštívte nášho radcu Ako vybrať proteínovú diétu.
GOUTE proteínová diéta Proteínový balíček týždenný 35 porcií- TIP
GOUTE proteínová diéta Proteínový balíček týždenný 35 porcií
- GOUTE
- 1
Obsah balíčka sa môže líšiť v závislosti od dostupnosti produktov. Jedna porcie 1,67 EUR. Balík obsahuje 35 instantných jedál (zloženie balíka sa može čiastočne zmeniť v...
MixSlim Proteínový nápoj 1000g 35 porcií- Top 1
MixSlim Proteínový nápoj 1000g 35 porcií
- MixSlim
Ovocná chuť plná bielkovín s minimom sacharidov Potrebujete kvalitný a cenovo výhodný proteínový nápoj, ktorý skvele zapadne do vášho dňa? Vyskúšajte čučoriedkový proteínový...
MixSlim balíček proteínových nápojov 2000g 70 porcií- Top 2
MixSlim balíček proteínových nápojov 2000g 70 porcií
- MixSlim
Najlepšia voľba pre rýchle chudnutie Chcete schudnúť efektívne a chutne? S naším výhodným balíčkom proteínových nápojov Mix & Slim to je ľahké! Tento balíček ponúka...
Ako vybrať proteínovú diétu?- Heureka radí
Ako vybrať proteínovú diétu?
Zistite, na čo sa pri výbere zamerať a aké parametre sú naozaj dôležité.
Essens Keto Čerešňovo-vanilkový koktail 650g- Top 3
Essens Keto Čerešňovo-vanilkový koktail 650g
- Essens
Pre efektívne chudnutie s ESSENS Keto Čerešňovo-vanilkový koktail. Proteínová mliečna prášková zmes na prípravu nápoja s čerešňovo-vanilkovou príchuťou a sladidlom. Vysoký obsah...
GOUTE proteínová diéta Proteínový balíček týždenný 35 porcií 875 g- Top 4
GOUTE proteínová diéta Proteínový balíček týždenný 35 porcií 875 g
- GOUTE
- 1
Transparentné ceny (1,77 EUR porcia). 35 rôznych pokrmov a nápojov bez pridávania príchutí. Skvelé chute, vysoký obsah proteínov, vďaka čomu je diéta účinná. Nepredávame múku,...
KetoMix Proteínový kokteil 15 porcií 450 g- Top 5
KetoMix Proteínový kokteil 15 porcií 450 g
- KetoMix
Proteínový koktail KetoMix je rýchlou a chutnou voľbou proteínového jedla, ktoré vás zasýti a zároveň dodá vášmu telu kvalitné bielkoviny, vlákninu, minerálne látky i vitamíny.
KetoMix Proteínový kokteil 40 porcií 1200 g- Top 6
KetoMix Proteínový kokteil 40 porcií 1200 g
- KetoMix
Proteínový koktail KetoMix je rýchlou a chutnou voľbou proteínového jedla, ktoré vás zasýti a zároveň dodá vášmu telu kvalitné bielkoviny, vlákninu, minerálne látky i vitamíny.
Powerlogy Upgraded Keto Shake 600 g- Top 7
Powerlogy Upgraded Keto Shake 600 g
- Powerlogy
Powerlogy Upgraded Keto Shake Coconut & Almond600 gPlnohodnotný nutričný nápoj, ktorý spája silu grass-fed kolagénu, Hydrobeef® proteínu, MCT tukov a vlákniny. Zaisťuje...
Essens Keto Čokoládový koktail 650g- Top 8
Essens Keto Čokoládový koktail 650g
- Essens
Čokoládový koktailHmotnosť obsahu: 650 g (17 porcií, 1 porcia = 38 g) Proteínová mliečna prášková zmes na prípravu nápoja s čokoládovou príchuťou a sladidlom. Vysoký obsah...
Ketolinea keto diéta Strawberry 500g- Top 9
Ketolinea keto diéta Strawberry 500g
- Ketolinea
Ideálny pomocník pri chudnutí v prášku, v rôznych príchutiach. Chutný nápoj jednoduchý na prípravu. Obsahuje vyššie množstvo dôležitých bielkovín. Zmes obohatená o vitamíny a...
BeKeto Diétny keto kokteil 500 g- Top 10
BeKeto Diétny keto kokteil 500 g
- BeKeto
BeKeto Diet Keto Shake je výživový doplnok v prášku s príchuťou francúzskej vanilky. Jedinečná zmes zdravých tukov a prémiových bielkovín. Výrobok poskytuje MCT olej, srvátkový...
Ketolinea keto diéta Vanilla 500g- Top 11
Ketolinea keto diéta Vanilla 500g
- Ketolinea
Ideálny pomocník pri chudnutí v prášku, v rôznych príchutiach. Chutný nápoj jednoduchý na prípravu. Obsahuje vyššie množstvo dôležitých bielkovín. Zmes obohatená o vitamíny a...
Ketolinea keto diéta Chocolate 500g- Top 12
Ketolinea keto diéta Chocolate 500g
- Ketolinea
Ketolinea - výživový doplnokKetolinea je diétny program, ktorý zabezpečuje rýchly a trvalý úbytok na váhe. Je to proteínová diéta založená na príjme veľkého množstva bielkovín a...
Essens Keto Banánovo-jahodový koktail, 650g- Top 13
Essens Keto Banánovo-jahodový koktail, 650g
- Essens
Banánovo-jahodový koktail - Proteínová mliečna prášková zmes na prípravu nápoja s banánovo-jahodovou príchuťou a sladidlom. Vysoký obsah bielkovín a zároveň nízky obsah...
Essens Keto Orechový koktail, 650g- Top 14
Essens Keto Orechový koktail, 650g
- Essens
Orechový koktail - pre efektívne chudnutie s ESSENS Keto - Proteínová mliečna prášková zmes.Hmotnosť obsahu: 650 g (17 porcií, 1 porcia = 38 g)Proteínová mliečna prášková zmes...