Keto diéty
Chcete sa opäť cítiť dobre a zatočiť s prebytočnými kilami? Keto diéta prinesie skvelé výsledky, pretože už behom pár dní začnete efektívne spaľovať vlastné tuk
Chcete sa opäť cítiť dobre a zatočiť s prebytočnými kilami? Keto diéta prinesie skvelé výsledky, pretože už behom pár dní začnete efektívne spaľovať vlastné tuky. Vďaka proteínovým produktom sa tak dostanete do procesu ketózy, kedy namiesto zo sacharidov získavate energiu z prebytočných tukov.

Nízkosacharidová diéta vo fázach
Výhodou ketodiét je, že v žiadnej z jej fáz nehladujete. Vaša strava síce neobsahuje sacharidy, zato je veľmi bohatá na bielkoviny. Celý priebeh plánovaného chudnutia sa obvykle rozdeľuje na 3 fázy:
Naštartovanie chudnutia – začínate jesť pravidelne cca 4 proteínové balíčky denne a zeleninu
Pozvoľné obohacovanie stravy – vaša hmotnosť by sa mala postupne stabilizovať, do jedálnička môžete pomaly začleniť aj sacharidy
Fixácia vašej hmotnosti – postupný návrat k bežnému jedálničku, pomer sacharidov vo vašej strave sa zvyšuje

Keto diéta recepty
Výhodou proteínových balíčkov je, že nemusíte nič zložito pripravovať a variť. V hotových porciách často nájdete: proteínové nápoje, smoothie, proteínové placky, instantné polievky, dezerty alebo napríklad cestoviny.
Proteinové tyčinky – zdravé desiaty, ktoré ketogénna diéta často využíva
Proteinové kaše – ideálne zmesi na rýchle raňajky
Proteínové cestoviny – porcia so zníženým obsahom sacharidov s nízkym glykemickým indexom
Proteinové palacinky – instantné zmesi vhodné aj po cvičení
Priebeh ketodiéty | Funkcia | Približné dávkovanie |
|---|---|---|
1. fáza | redukčná | 5 proteínových jedál a zelenina |
2. fáza | stabilizačná | 3 proteínové jedlá a 2 vlastné, zelenina a vybrané ovocie |
3. fáza | fixačná | 1 proteínové jedlo, zvyšok vlastná strava, takmer bez obmedzenia |
Radi by ste sa pred nákupom dozvedeli niečo viac o diéte? Navštívte nášho radcu Ako vybrať proteínovú diétu.
BeKeto Diétny keto kokteil 500 g- Top 1
BeKeto Diétny keto kokteil 500 g
- BeKeto
BeKeto Diet Keto Shake s príchuťou prírodnej čokolády je vysokobielkovinový prášok na nahradenie jedla, ktorý obsahuje izolát srvátkovej bielkoviny, hydrolyzovaný kolagén z...
MixSlim Proteínový nápoj 1000g 35 porcií- Top 2
MixSlim Proteínový nápoj 1000g 35 porcií
- MixSlim
Ideálna voľba pre rýchle a efektívne chudnutie Hľadáte spôsob, ako schudnúť rýchlo a bez zložitých jedálnych lístkov? Diétny koktail Mix & Slim s príchuťou vanilky a banánu je...
MixSlim balíček proteínových nápojov 2000g 70 porcií- Top 3
MixSlim balíček proteínových nápojov 2000g 70 porcií
- MixSlim
Najlepšia voľba pre rýchle chudnutie Chcete schudnúť efektívne a chutne? S naším výhodným balíčkom proteínových nápojov Mix & Slim to je ľahké! Tento balíček ponúka ideálnu...
Ako vybrať proteínovú diétu?- Heureka radí
Ako vybrať proteínovú diétu?
Zistite, na čo sa pri výbere zamerať a aké parametre sú naozaj dôležité.
Powerlogy Upgraded Keto Shake 600 g- Top 4
Powerlogy Upgraded Keto Shake 600 g
- Powerlogy
Nápoj s kolagénom, Hydrobeef® proteínom, MCT, vitamínmi, minerálmi a prebiotickou vlákninou
Ketolinea keto diéta Chocolate 500g- Top 5
Ketolinea keto diéta Chocolate 500g
- Ketolinea
Ketolinea – proteínový nápoj pre keto diétu s vitamínmi a minerálmiKetolinea je chutný proteínový nápoj v prášku, ktorý je súčasťou dvojfázového diétneho programu s vysokým...
KetoMix Proteínový kokteil 40 porcií 1200 g- Top 6
KetoMix Proteínový kokteil 40 porcií 1200 g
- KetoMix
Proteínový koktail KetoMix je rýchlou a chutnou voľbou proteínového jedla, ktoré vás zasýti a zároveň dodá vášmu telu kvalitné bielkoviny, vlákninu, minerálne látky i vitamíny.
Ketolinea keto diéta Strawberry 500g- Top 7
Ketolinea keto diéta Strawberry 500g
- Ketolinea
Ideálny pomocník pri chudnutí v prášku, v rôznych príchutiach. Chutný nápoj jednoduchý na prípravu. Obsahuje vyššie množstvo dôležitých bielkovín. Zmes obohatená o vitamíny a...
Essens Keto Čerešňovo-vanilkový koktail 650g- Top 8
Essens Keto Čerešňovo-vanilkový koktail 650g
- Essens
Pre efektívne chudnutie s ESSENS Keto Čerešňovo-vanilkový koktail. Proteínová mliečna prášková zmes na prípravu nápoja s čerešňovo-vanilkovou príchuťou a sladidlom. Vysoký...
KetoMix Proteínový kokteil 15 porcií 450 g- Top 9
KetoMix Proteínový kokteil 15 porcií 450 g
- KetoMix
Proteínový koktail KetoMix je rýchlou a chutnou voľbou proteínového jedla, ktoré vás zasýti a zároveň dodá vášmu telu kvalitné bielkoviny, vlákninu, minerálne látky i vitamíny.
Essens Keto Čokoládový koktail 650g- Top 10
Essens Keto Čokoládový koktail 650g
- Essens
Čokoládový koktailHmotnosť obsahu: 650 g (17 porcií, 1 porcia = 38 g) Proteínová mliečna prášková zmes na prípravu nápoja s čokoládovou príchuťou a sladidlom. Vysoký obsah...
Essens Keto Banánovo-jahodový koktail, 650g- Top 11
Essens Keto Banánovo-jahodový koktail, 650g
- Essens
Banánovo-jahodový koktail - Proteínová mliečna prášková zmes na prípravu nápoja s banánovo-jahodovou príchuťou a sladidlom. Vysoký obsah bielkovín a zároveň nízky obsah...
Essens Keto Orechový koktail, 650g- Top 12
Essens Keto Orechový koktail, 650g
- Essens
Orechový koktail - pre efektívne chudnutie s ESSENS Keto - Proteínová mliečna prášková zmes.Hmotnosť obsahu: 650 g (17 porcií, 1 porcia = 38 g)Proteínová mliečna prášková zmes...